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giovedì 5 marzo 2015

CONFERENZE E COLLOQUI INDIVIDUALI VALDO 2015 (a)


PROGRAMMA AGGIORNATO ALLA DATA DEL 5 MARZO 2015


VALE PIÙ UN GRAMMO DI SANA ISTRUZIONE CHE UN QUINTALE DI TERAPIE

La medicina convenzionale è basata come tutti ben sappiamo su visite, prescrizioni, trattamenti, interventi farmacologici e strumentali chiamati per l'appunto terapie mediche. Terapie mediche che da anni ormai denunciamo in modo chiaro e trasparente come invasive ed inefficaci in quanto basate sulla curomania, ovvero sulla cura del sintomo e non sulla identificazione e la rimozione dei fattori causativi.

NON CURA DEL SINTOMO MA HEALTH SCIENCE, OVVERO ALLINEAMENTO CON LE LEGGI E I COMANDAMENTI DI MADRE NATURA

Quanto diciamo, pratichiamo e promulghiamo in campo igienistico-naturale nulla ha a che vedere con la tecnica interventista sanitaria di ospedali, cliniche e ambulatori. La scienza salutistica o Health Science o Scienza del Benessere e della Salute, come ridefinita oggi in USA, è basata sulla non interferenza coi fattori segnaletici, espulsivi e rimediali di Madre Natura. È basata in altre parole sulla non-cura del sintomo. Il nucleo centrale del nostro agire, lo scopo basilare della nostra missione è squisitamente informativo, formativo e istruttivo.

ISTRUZIONI SULLA DETOSSIFICAZIONE, SUL COMPORTAMENTO E SULL'ALIMENTAZIONE

Insegniamo alla gente a rendersi autonoma e responsabile, a fare libera scelta, a credere nelle proprie risorse e nella propria capacità auto-guaritiva. La educhiamo ad apprendere ed applicare i principi fondamentali della vera conoscenza ippocratica. L'esatto opposto di quanto pratica oggi la professione medica. Tutti i rimedi appartengono alla sfera comportamentale e a quella igienistico-alimentare. Non facciamo prescrizioni, non visitiamo e non ipnotizziamo. Non illudiamo, non curiamo e non guariamo nessuno. Aiutiamo chi ce lo chiede espressamente a non perdersi d'animo, a non compromettere ogni chance guaritiva con l'ansia e il panico, a ripristinare le proprie forze e i propri equilibri. Il tutto con criteri da rimborso spese. Tutti i meeting sottoelencati avvengono nel rigoroso rispetto della legge sulla libera informazione, secondo gli artt 2229 e seguenti del Codice Civile (vedi tesina "Consulenze legalizzate in materia di salute", dell'8/4/14).

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5 Marzo 2015 - Alessandria
Colloqui individuali a partire dalle ore 15
Prenotazioni e informazioni: info@associazioneabbracci.it, Piera Migliore, Tel 347-5776158
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6 Marzo 2015 - Alessandria
Colloqui Individuali 9-13 e 15-19
Prenotazioni e informazioni: info@associazioneabbracci.it, Piera Migliore, Tel 347-5776158
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7 Marzo 2015 - Alessandria
Colloqui Individuali 9-13 e 15-19
Prenotazioni e informazioni: info@associazioneabbracci.it, Piera Migliore, Tel 347-5776158
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7 Marzo 2015 - Alessandria - Ore 20:30-23:00
Conferenza, sul tema "Alimentazione Naturale, impregnazioni tossiche ed allergie"
Prenotazioni e informazioni: info@associazioneabbracci.it, Piera Migliore, Tel 347-5776158
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10 Marzo 2015 - San Giorgio della Richinvelda - Pordenone
Colloqui individuali 9-18
Prenotazioni e informazioni: eventivaccaro@ondeluce.com, oppure telefonando al 0427-918083 o 392-9767921 (Silvia Zavagno) il martedì dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15,30 alle 17.30, oppure il giovedì sempre dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15.30 alle 17.30.
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13 Marzo 2015 - Ore 20:00-22:30, Cocquio-Trevisago (Varese)
Località Studio's Art e Music Factory, Strada Fiume 2
Conferenza sul tema "Donne e dolori"
Informazioni: elidance2002@yahoo.it, Elisabetta Bedore, Tel 033-2975095, 333-2107492
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14 Marzo 2015 - Cocquio-Trevisago (Varese)
Colloqui individuali 9-19 in via Milano 38
Informazioni: elidance2002@yahoo.it, Elisabetta Bedore, Tel 033-2975095, 333-2107492
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21 Marzo 2015 - Hotel Olimpia - Imola, via Pisacane 69
Colloqui individuali 8:30-12:30 e 14:30-19:00
Informazioni: fiorenza.guarino@aghape.it, tel 335-1997815, Fiorenza Guarino
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22 Marzo 2015 - HotelOlimpia - Imola, via Pisacane 69
Colloqui individuali 8:30-12:30
Informazioni: fiorenza.guarino@aghape.it, tel 335-1997815, Fiorenza Guarino
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22 Marzo 2015 - Bologna, ore 17:00
Località via Marzabotto 24, Sale delle Capriate del Cierrebi Club
Conferenza sul tema: Vi parlo di cibo, di salute, ma soprattutto di libertà
Quote ingresso 15 euro per i soci di Aghape e 30 euro per i non soci
Informazioni: fiorenza.guarino@aghape.it, tel 335-1997815, Fiorenza Guarino
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Presentazione della Aghape: Valdo Vaccaro è uno dei massimi esponenti della scienza salutistica o Health Science o Scienza del Benessere e della Salute, come ridefinita oggi in USA. Insegna alle persone a rendersi autonome e responsabili, a fare libere scelte, a credere nelle proprie risorse e nella propria capacità auto-guaritiva. Le educa ad apprendere ed applicare i principi fondamentali della vera conoscenza ippocratica. Tutti i rimedi da lui consigliati appartengono alla sfera comportamentale e a quella igienistico-alimentare. In questo incontro punterà l’attenzione sulle allergie e sulle intolleranze, sempre più dilaganti nella nostra società, fornendo una visione rimediale e di buona prassi alimentare per risolvere alla radice queste problematiche invalidanti. Dopo una prima parte introduttiva sul tema, l’incontro proseguirà con una vera e propria sessione di FAQ frequent asked questions, domande libere che il pubblico potrà rivolgere a Valdo Vaccaro e a cui egli fornirà precise ed esaustive risposte e preziosi consigli.
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26 Marzo 2015 - San Giorgio della Richinvelda - Pordenone
Colloqui individuali 9-18
Prenotazioni e informazioni: eventivaccaro@ondeluce.com, oppure telefonando al 0427-918083 o 392-9767921 (Silvia Zavagno) il martedì dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15,30 alle 17.30, oppure il giovedì sempre dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15.30 alle 17.30.
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10 Aprile 2015 - Viterbo, ore 16:30-19:00
Conferenza sul tema: Relazione tra cibo e apprendimento scolastico"
Prenotazioni e informazioni: attiliopisicchio@libero.it, tel 347-3336083
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11 Aprile 2015 - Viterbo, ore 8:30-12:30 e 14:30-17:30
Colloqui individuali
Prenotazioni e informazioni: attiliopisicchio@libero.it, tel 347-3336083
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11 Aprile 2015 - Viterbo, ore 20:30-22:30
Conferenza sul tema: Intossicazione alimentare e malattia - da Ippocrate alle ultime scoperte scientifiche"
Prenotazioni e informazioni: attiliopisicchio@libero.it, tel 347-3336083
Presentazione della Aghape: Il nostro organismo è una macchina perfetta. Possiede la capacità di autoguarirsi e disintossicarsi. Ma la modernità vuole le vie brevi, le cose veloci, e così addormenta l’organismo con i farmaci e riempie il vuoto con troppo cibo senza vita, non facendo altro che intossicarlo e interrompendo il suo naturale processo di purificazione. In questa conferenza Valdo Vaccaro, partendo dalle conoscenze base: come funzioniamo, cosa succede nel nostro corpo, come nascono le malattie, ci porterà pian piano alla consapevolezza che noi stessi siamo i capitani del nostro destino e che una vita sana nasce da un’alimentazione equilibrata, da una sana attività fisica e da un atteggiamento mentale positivo. La conferenza sarà anche l’opportunità per tutti i partecipanti di rivolgere domande, chiarire dubbi, sfatare vecchie credenze e falsi saperi. Valdo Vaccaro fornirà precise ed esaustive risposte e preziosi consigli.
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18 Aprile 2015 - Roma, ore 9-12
Località: Green Park Hotel Pamphili, Largo Lorenzo Mossa, 4 (www.hotelpamphili.com).
Conferenza sul tema: Il cibo è la prima medicina - Le giuste combinazioni per il benessere e la salute.
Informazioni: Sujan S. 338-9709641, Jot Prakash K. 338-6914019, info@formazione-yoga.it
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18-19 Aprile 2015 - Roma
Località: Green Park Hotel Pamphili, Largo Lorenzo Mossa, 4 (www.hotelpamphili.com)
Colloqui individuali dalle 14 alle 19 del 18/4, e dalle 9 alle 19 del 19/4
Informazioni: Sujan S. 338-9709641, Jot Prakash K. 338-6914019, info@formazione-yoga.it
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30 Aprile 2015 - San Giorgio della Richinvelda - Pordenone
Colloqui individuali 9-18
Prenotazioni e informazioni: eventivaccaro@ondeluce.com, oppure telefonando al 0427-918083 o 392-9767921 (Silvia Zavagno) il martedì dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15,30 alle 17.30, oppure il giovedì sempre dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15.30 alle 17.30.
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22 Maggio - Porto Recanati (Macerata), ore 21.15-00.15
Conferenza sul tema "Plant based nutrition: le false carenze dell'alimentazione vegetale"
Informazioni e prenotazioni: Mario Foglia Tel 339-4435361, Francesco Monaldi Tel 339-2336026, francescomonaldi@virgilio.it, info@lalunaeilsole.com
http://francescomonaldi.com/valdo-vaccaro-il-regime-vegan-crudista-e-la-mia-vita-per-la-liberta/
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22 e 23 Maggio 2015 - Porto Recanati (Macerata)
Colloqui individuali
Informazioni e prenotazioni: Mario Foglia Tel 339-4435361, Francesco Monaldi Tel 339-2336026 francescomonaldi@virgilio.it, info@lalunaeilsole.com
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11 Giugno 2015 - San Giorgio della Richinvelda - Pordenone
Colloqui individuali 9-18
Prenotazioni e informazioni: eventivaccaro@ondeluce.com, oppure telefonando al 0427-918083 o 392-9767921 (Silvia Zavagno) il martedì dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15,30 alle 17.30, oppure il giovedì sempre dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15.30 alle 17.30.
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25 Giugno 2015 - San Giorgio della Richinvelda - Pordenone
Colloqui individuali 9-18
Prenotazioni e informazioni: eventivaccaro@ondeluce.com, oppure telefonando al 0427-918083 o 392-9767921 (Silvia Zavagno) il martedì dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15,30 alle 17.30, oppure il giovedì sempre dalle 10.30 alle 12.30 e dalle 15.30 alle 17.30
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24-25 Luglio 2015 - Sarzana (La Spezia)
Colloqui individuali dalle 9:00 alle 19:00
Prenotazioni e info: Laura Tonarelli, greenhopesarzana.direzione@gmail.com, Tel 388-6471270
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25 Luglio 2015 - Sarzana (La Spezia)
Conferenza sul tema: Importanza di un'alimentazione e di uno stile di vita vegetariano
Prenotazioni e info: Laura Tonarelli, greenhopesarzana.direzione@gmail.com, Tel 388-6471270
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17 Settembre 2015 - Roma ore 17-20
Località Sala Dorotea, via Tuscolana 137
Conferenza sul tema: Stili di vita e sistema immunitario alleati contro ogni malattia
Informazioni e prenotazioni: Franco Libero Manco, Tel 06-7022863, 333-9633050, francolibero.manco@fastwebnet.it
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16-17-18 Settembre 2015 - Roma
Colloqui individuali - Località saletta AVA piazza Asti 5a
Prenotazioni: Franco Libero Manco, Tel 06-7022863, 333-9633050
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10 Ottobre 2015 - Bergamo - ore 14-19
Località: Teatro Casa del Giovane
Conferenza sul tema "La salute senza farmaci"
Prenotazioni: Carmelo Scaffidi, info@abin.it, tel  035-340308, 338-9222610
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ALTRI MEETING E ALTRE CONFERENZE

Man mano che ci saranno novità ed aggiunte definitive lo Schema verrà aggiornato e completato. Chi vuole organizzare qualcosa sul proprio territorio, in termini di sola conferenza o di conferenza seguita da 1-2 giorni di colloqui individuali, è pregato di avvertirmi direttamente via mail, con buon anticipo e non all’ultimo istante (valdovaccaro@me.com). Purtroppo le date libere a disposizione si stanno esaurendo.
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COME ISCRIVERSI GRATUITAMENTE AL BLOG DI VALDO
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ALCUNI VIDEO IMPORTANTI

1)   Andrea Zaupa a New York: (http://www.youtube.com/watch?v=Vr0kdSGXBcE)
2)   Intervista a Valdo Vaccaro. Alimentarsi Correttamente - YouTube
      (www.youtube.com/watch?v=mUIh_nUoe_w‎)
3)   Caricato da Words Mean All: Intervista a Valdo Vaccaro per capire quale sia la dieta corretta
      dell'essere umano.
4)   Quattro domande a Valdo Vaccaro - YouTube
      (www.youtube.com/watch?v=pBxpzA_12V4‎)
5)   Caricato da GuarireNaturalmente: Che cosa dobbiamo sapere sulla carne? Come si verifica
      l'acidosi? Dove si trovano le proteine?  
6)   Cibo vivo, mente libera (part 1) - YouTube
      (www.youtube.com/watch?v=X0zAiO3iRjo)
7)   Caricato da Stica Stami: Valdo Vaccaro a Livorno (prima conferenza in Toscana) (part 1)
8)   Alimentazione Naturale per un benessere su tutti i fronti - YouTube
      (www.youtube.com/watch?v=cG0UbTvDAgg‎)
9)   Caricato da Silvano Ambra: Valdo Vaccaro risponde a una domanda dopo la conferenza
      tenuta presso il Centro Culturale ...

10) Tumore: barriera e strumento del sistema immunitario - YouTube

      (www.youtube.com/watch?v=p8GXn8z2DRI‎)
11) Caricato da TheMissvegan: Grande Valdo che tanto fa per la nostra salute senza scopo di lucro.
12) Curarsi senza farmaci (autoguarigione) - YouTube
      (www.youtube.com/watch?v=oGLLXzWWmIs‎)
13) Caricato da NemesisDivina1: Ringrazio l'utente Vibra Vito. Questo il suo
      canale: http://www.youtube.com/user/ vibravito Conferenza.
14) Cibo vivo, mente libera (part 2) (domande e risposte) - YouTube
      (www.youtube.com/watch?v=dxp83OBD1G0)
15) Caricato da Stica Stami: Valdo Vaccaro a Livorno (prima conferenza in Toscana) (part 2) -
      Cibo vivo, mente libera (domande e risposte)
16) Lezioni di botanica con Valdo Vaccaro - YouTube
      (www.youtube.com/watch?v=-CBgu2ori5Y‎)

17) Caricato da ILpianetaVEGetariANO. A passeggio nei giardini di Maria a Sorrento con Valdo Vaccaro. La Natura offre tante squisite erbe.


18) La farsa delle diete dimagranti - You Tube
      (www.youtube.com/watch?v=XnbVgl3iGG4‎)

19) Caricato da TheMissvegan: Conferenza del Dr. Valdo Vaccaro, Filosofo, Economista, Naturopata, esperto in Strategie Alimentari

20) Curarsi senza farmaci con l'Igiene Vitale - 1-8 - YouTube
      (www.youtube.com/watch?v=r4t6xqSw7lY‎)

21) Caricato da Vibra Vito: Conferenza ABIN-Bergamo del 6 novembre 2011

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ISTRUZIONI VARIE

Il Blog di Valdo Vaccaro (http://www.adiva.eu/valdo-vaccaro)
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LIBRI IN LINGUA INGLESE E CINESE

Contattando www.drvaccaro.com, è possibile ordinare "22000 Diseases, one prevention one cure", versione digitale in Inglese di Alimentazione Naturale, edito dalla Luminosity Publishing Corp-Holland (att. dr Fidel Natarella, fidelismo@gmail.com). Contattando www.drvaldovaccaro.com.hk è possibile ordinare Natural Nutrition in Inglese o in Cinese Mandarin, in versione cartacea e digitale (att. Vincent Lai, mlai1997@gmail.com)

mercoledì 4 marzo 2015

QUELLO CHE CONTA È SENTIRSI FRIZZANTI NEL CORPO E NELLA MENTE


LETTERA

FAMIGLIA E AMICI AFFEZIONATI AL SUO BLOG

Carissimo Valdo, sono Elena, 32 anni, le scrivo da Catania. Lo faccio innanzitutto per ringraziarla per tutto il benessere e tutta la salute che, grazie ai suoi preziosi scritti, è arrivata nella mia famiglia, compresi amici e parenti sempre più affezionati al suo blog.

TEST DEL SANGUE NONOSTANTE STESSIMO BENISSIMO

Arriviamo al dunque. Io e mio marito siamo vegetariani da circa un anno e mezzo, ma io seguo il suo pacchetto salute da sei mesi, a parte qualche formaggio fresco una volta ogni decina di giorni circa. Qualche giorno fa abbiamo deciso di sottoporci al test del sangue, nonostante stessimo benissimo, nonostante avessimo risolto gastriti, gonfiori addominali, recupero di energie e colon irritabile.

RISULTATI DEI TEST

Ed ecco i risultati. La mia sideremia sta a 27 ug/dl, emoglobina 10,5 g/dl, ematocrito 33,9%, monociti 0,92, e ferritina (dosaggio ematico) 23,17 ng/mL. Il resto è tutto nella norma. Mio marito invece, nonostante sia un consumatore di caffè, latticini e uova, nelle sue analisi evidenzia un colesterolo HDL a 40 mg/dL, creatinina 0,76 mg/dL e alcuni cristalli di ossalato di calcio nel sedimento delle urine. Cosa ci consiglia?

VOGLIAMO VEGANIZZARE I NOSTRI FIGLI STANDO ALLA LARGA DAGLI INTEGRATORI

Stiamo cercando di veganizzare i nostri due figli, e io non voglio prendere integratori. Ci aiuti. Spero che trovi il tempo di rispondermi. Volevo pure chiederle se cicorie, bietole selvatiche e coltivate, borragine, broccoli e cavoli di tutti tipi, rucola, finocchi, lattughe, possono aiutarmi per le mie carenze. Posso consumare queste verdure crude e centrifugate, visto che ne ho in abbondanza nel mio orto? 

SONO FRIZZANTE NEL CORPO E NELLA MENTE

Le ricordo che sto benissimo e non mi sento per niente anemica o stanca, ma anzi mi sento energica e frizzante nel corpo e nella mente. Secondo lei è il caso di intervenire? O è meglio di fregarsene e continuare come prima? Cosa puo causare una sideremia così bassa? La ringrazio per il tempo che vorrà dedicarmi. Che la pace sia con te. 
Elena

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RISPOSTA

DIVERSE CIRCOSTANZE CONCORRONO A DETERMINARE I VALORI NEI TEST

Ciao Elena. I valori della concentrazione di ferro nel sangue, oltre che per il sesso del paziente, sono influenzati anche dall'età, dall'ora del giorno in cui avviene il prelievo e da altre circostanze come la presenza di flusso mestruale, o l'assunzione di grandi quantità di the o di determinati farmaci o integratori a base di ferro. La pillola anticoncezionale potrebbe essere causa di aumento dei valori. Lo stress e la privazione del sonno possono ridurre temporaneamente i livelli sierici del ferro. I valori normali per l'uomo adulto vanno da 65 a 176 mcg/dL, e per le donne da 50 a 170 mcg/dL.

SIAMO CIRCONDATI DA PRODOTTI RICCHI DI FERRO

Quando si pensa ai cibi ricchi di ferro il pensiero corre inevitabilmente agli spinaci. In realtà non si tratta né della migliore fonte di questo minerale, né dell’unico alimento proveniente dal mondo vegetale che ne contiene buone quantità. Fonti migliori sono i fagioli secchi e la frutta secca (prugne, uvetta e albicocche). Inoltre il ferro è presente nei legumi tipo fagioli di Spagna, soia, piselli secchi e fagioli rossi, nelle mandorle e nelle noci brasiliane, in broccoli, cavolo riccio e cavolo nero, asparagi, cicoria selvatica e in cereali integrali come il grano, il miglio, l'avena e il riso. Fare attenzione semmai alle sostanze inibitrici dell'assorbimento del ferro. Caffè, the, cole e alcol riducono l'assorbimento ferrico del 75%. Fumo, aspirine, farmaci, zuccheri, dolciumi e sale da cucina sono pure incompatibili con un buon metabolismo del ferro. 

EMOGLOBINA TRASPORTATRICE DI OSSIGENO

L'emoglobina è una proteina contenente quattro atomi di ferro, fondamentali per il trasporto dell'ossigeno dai polmoni ai vari tessuti corporei. La stessa molecola, inoltre, si fa carico di veicolare una parte dell'anidride carbonica dai tessuti che l'hanno prodotta ai polmoni. L'emoglobina è il principale componente dei globuli rossi per cui spesso, ma non sempre, le sue concentrazioni nel sangue sono proporzionali alla conta dei globuli rossi e all'ematocrito.

EMATOCRITO

L'ematocrito o PCV dall'inglese Packed Cell Volume, è un esame del sangue che indica la percentuale del volume sanguigno occupata dalla componente corpuscolata, ossia da globuli rossi, leucociti e piastrine. Il suo valore normale si situa dal 37 al 48% per le donne, mentre per il sesso maschile sta dal 42 al 52%. La percentuale restante è occupata dalla frazione liquida chiamata plasma.

MONOCITI

I monociti sono un mononucleato grande da 12 a 25 micron. Si trovano normalmente nel sangue e costituiscono circa il 10% del totale dei leucociti presenti nel sangue (da 4 a 10%). Contrariamente a quanto fino a poco tempo fa si pensava, non provengono dal tessuto linfoide come i linfociti, ma si formano dal tessuto reticolo-endoteliale. I monociti sono globuli bianchi di forma ameboide e con citoplasma chiaro che vengono prodotti nel midollo osseo. Essi costituiscono circa fra il 2% e il 10% della conta totale de leucociti e sono in assoluto le cellule del sistema immunitario di dimensioni più grandi.

FERRITINA

La ferritina misurata attraverso l’omonimo esame del sangue è una proteina che contiene ferro e la sua misurazione aiuta il medico a capire il livello di scorta del metallo nell’organismo. Si trova principalmente nel fegato, nella milza, nel midollo osseo e nei muscoli scheletrici e di fatto è la principale proteina responsabile dell'immagazzinamento del ferro. Benché la frazione circolante sia molto piccola rispetto alle quantità accumulate, la sua concentrazione varia in proporzione al totale presente nel corpo, di cui risulta quindi un’accurata approssimazione. I valori normali della ferritina sono di 15-150 ng/mL o di 15-150 mcg/L per le femmine e di 20-250 ng/ml per i maschi.

RUOLO SIGNIFICATIVO DELLA FERRITINA

Se il risultato è un valore basso significa che la concentrazione nel sangue è inferiore al normale, che i depositi sono bassi e che c'è carenza di ferro. La ferritina gioca un ruolo significativo nell'assorbimento, nello stoccaggio e nel successivo rilascio di ferro. Quando necessario, le molecole di ferro sono liberate dal guscio in cui si trovano conservate e si legano alla transferrina, la proteina plasmatica circolante che trasporta il ferro alle cellule responsabili dell'eritropoiesi, processo di sintesi dei globuli rossi.

CREATININA COME MARCATORE DELLA SALUTE RENALE

L'esame della creatinina serve per scoprire informazioni importanti sullo stato di salute dei reni. La creatinina è una sostanza chimica di rifiuto prodotta dal metabolismo muscolare, cioè dalla disgregazione della creatina, una sostanza fondamentale per il metabolismo energetico dei muscoli.
I reni sani riescono a filtrare la creatinina e gli altri prodotti di rifiuto dal sangue, eliminandoli attraverso l'urina. Poiché la creatinina viene smaltita interamente dai reni, si tratta di un marcatore utile a stimare la velocità di filtrazione glomerulare, un'indicazione sulla salute dei reni. Se la funzionalità renale è alterata perché i reni non lavorano bene, la concentrazione di creatinina nel sangue aumenta, perché ne viene smaltita di meno con le urine. I valori normali  sono 0,8-1,3 ng/dL.

COLESTEROLO HDL E COLESTEROLO LDL

Il colesterolo è una sostanza che si trova in ogni cellula dell’organismo ed è utile nello svolgimento di numerose funzioni. Viene distribuita nel sangue attaccata a delle proteine di trasposto o lipoproteine. Le lipoproteine ad alta densità, conosciute anche come HDL o colesterolo buono, possiamo immaginarle come spazzini in grado di estrarre l'eccesso di LDL dal sangue per riportarlo nel fegato dove verrà distrutto. Maggiori sono i valori di HDL circolanti, minore sarà il colesterolo cattivo presente. Questo è utile in quanto valori eccessivi sono correlati ad un maggior rischio di sviluppo di attacchi cardiaci. Il valore valido per i maschi sta tra 41 e 59, per le femmine tra 51 e 60 mg/dL.

OSSALATI DI CALCIO E CALCOLI RENALI

Gli alimenti ricchi di ossalati possono generare infiammazione, dolore e bruciore, irritare i tessuti e le mucose, e promuovere la formazione dei calcoli renali. L'ossalato è presente in molte verdure, frutti, cereali, legumi, spezie, erbe e in gran parte della frutta secca e dei semi. La maggior parte delle persone è in grado di metabolizzare l'ossalato accumulatosi al di fuori dell'intestino, eliminandone l'eccesso attraverso le feci. Può accadere però che questo meccanismo sia inadeguato o insufficiente, pertanto bisognerebbe cercare di ridurre i livelli di ossalati, mediante una dieta che mantenga i valori al di sotto dei sessanta milligrammi al giorno. In ogni caso, questo limite può rivelarsi individuale, per cui bisognerebbe sperimentare per capire quanto questo possa adattarsi ad ognuno.

CONVIENE RIDURRE L'APPORTO DI OSSALATI

Prestare particolare attenzione alla dieta può essere davvero molto utile sia per prevenire che per ridurre i calcoli renali da ossalati di calcio, ma in ogni caso l'attenuamento dei sintomi non sarà immediato. Una riduzione dell'apporto di ossalati, ne determina una progressiva eliminazione da parte dei tessuti, e quindi favorisce la scomparsa dei sintomi col tempo.

QUELLO CHE CONTA DI PIÙ È SENTIRSI IN FORMA SMAGLIANTE, E NON FARSI CONDIZIONARE DA QUALCHE DATO TABELLARE

Detto questo, i vostri valori nell'assieme non si discostano troppo da quelli di riferimento, per cui non c'è di che preoccuparsi. Non ci sono correzioni da fare e non ci sono integratori da assumere. I valori dei test poi vanno sempre presi con beneficio d'inventario, in quanto variano in continuazione. Conta assai di più dei valori tabellari il modo nel quale ci si sente realmente, e voi state magnificamente, per cui il mio consiglio è quello di continuare come al solito. Per quanto concerne poi le verdure del vostro orto, fatene pure un largo uso come alimenti ed anche come eventuali succhi.

Valdo Vaccaro
Valori di emoglobina da http://www.my-personaltrainer.it/salute/valori-emoglobina.html