CADUTA CAPELLI E DIFFICOLTA' CON DIETA CRUDISTA

LETTERA

INTEGRAZIONI DI FERRO? CIBI RINFORZANTI?

Salve, sono un po’ preoccupata poiché la mia parrucchiera si è accorta di un diradamento nei capelli nella parte alta della testa e della presenza di alcune chiazzette senza capelli.
mi dice di andare da un dermatologo/tricologo. Chiedo a lei consigli. Vorrei fare una cura di Ferro (niferex) che ne dice?
Ci sono alimenti che possono aiutarmi per rinforzare e ridurre la perdita di capelli?

SCHEMA DIFFICILE DA SEGUIRE

Già come famiglia stiamo seguendo uno stile "vegano" nel senso che io e mio marito non mangiamo quasi più carne, mentre ai bambini la concediamo quando ce la chiedono.
Le confesso che lo schema da lei proposto è molto difficile da seguire per me, soprattutto la colazione. Con questo freddo fare colazione con frutta fredda mi dà una certa riluttanza.
Mangio dei cereali con latte di soia, oppure gallette di riso.
Sono fiduciosa nei suoi preziosi consigli. Resto in attesa e le auguro un sereno 2012.
Paola

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RISPOSTA

NON CI SI DEVE SCALDARE COL CIBO

Ciao Paola, ricambio gli auguri innanzitutto. Grazie per la fiducia. Fiduciosa ma non troppo direi, cara Paola. Lo schema alimentare che propongo è semplicissimo, realistico, rispettoso dei cicli circadiani, ed è pure personalizzabile. Non fare il comune erroraccio di volerti riscaldare col cibo caldo. Ci si riscalda stando vicino al caminetto o al termosifone, o meglio ancora facendo del moto. La digestione va tenuta il più possibile lontano dal surriscaldamento delle leucocitosi. I succhi non devono essere presi dal frigo o da frutta congelata, e vanno bevuti a piccoli sorsi. Antipatico poi essere genitori vegani e dare carne ai figli per accontentarli. Questa non è a mio avviso tolleranza ma lassismo diseducante. Mi raccomando al tuo buon senso.

INOSITOLO, BIOTINA, VITAMINE B1-B3-B6

La digestione deve avvenire a temperatura ambiente. Il succo d'arancia mattiniero ti farebbe molto bene, sia per l'assimilazione del ferro che necessita di vitamina C, sia perché negli agrumi c'è una sostanza preziosa come l'inositolo, vitale per la crescita dei capelli (si trova in tutta la frutta cruda e anche nei frutti da guscio, ma soprattutto nei meloni e nelle arance). L'inosilolo funziona da metile lipotropico (epato-protezione e utilizzazione ottimale del grasso e del colesterolo), al pari della biotina (B8) che si trova nelle arachidi, nei funghi, nei piselli, nei lupini. Al pari della Tiamina B1, della Niacina B3 e della Piridossina B6, che abbondano nel germe di grano, nel sesamo, nelle mandorle, nei datteri, negli agrumi, nelle bietole, nei cereali integrali e nel riso nero, nel tarassaco, nelle cicorie, nei cavoli, nel crescione e nei cavolfiori.

STRACUOCERE GLI ALIMENTI E POI CERCARE LE INTEGRAZIONI E' COMUNE, MA HA DEL MANICOMIALE

Per i capelli il crudismo è fondamentale. Ti sconsiglio assolutamente le integrazioni di ferro. Sei circondata dal ferro ma eventualmente lo assimili poco, se questo è il tuo reale problema.
Il ferro da integrazioni è un immunodepressivo. Eliminare piuttosto zuccheri, sale, the e caffè, aspirine e alcol.
Il problema del ferro non sta nel metter dentro più ferro, quanto nel costruire giorno per giorno la propria salute. Il crudismo tendenziale, rigidamente vegano, è assoluta garanzia di completezza e armonia nutritiva, per cui il ferro-natura, accompagnato dalle varie vitamine, arriverà puntualmente in ogni parte dell'organismo.
Non sto ad elencarti qui i miei scritti sul ferro e sull'anemia. Cerca di sfruttare meglio e di più le tesine del blog, oltre che i miei libri.

STITICHEZZA E SURRISCALDAMENTO GASTROINTESTINALE

La caduta dei capelli è sintomo di uno stato di alterazione generale, collegata a stato di stitichezza cronica, a prolungati e cronici disturbi digestivi, e spesso anche a cure farmacologiche precedenti. Ripristinando e migliorando la funzione digestiva e purificando il sangue, si arresterà pure la caduta dei capelli che, talvolta, possono anche ricrescere, a patto che non ci sia stata la completa distruzione dei bulbi piliferi. Molto si deve fare a livello gastrointestinale, e poco a livello di capelli, Qualche rimedio a base di ortica può tuttavia essere concesso. Frizioni ai capelli con essenza di rosmarino, con bulbi di cipolla, con radici di zenzero e con l'olio di ricino, possono dare una mano, sempre a patto di avere prima risolto la situazione ventrale.

Valdo Vaccaro