CAMBIO DI VITA E DI ALIMENTAZIONE

LETTERA

QUALCHE CHILETTO DA SMALTIRE

Buonasera, Inizio col presentarmi. Mi chiamo Marianna, ho 30 anni, sono alta 1.58 e peso 53.5 kg.
Ecco il mio problema: perdere peso! Ho sempre pesato sui 46-48 kg e vorrei tanto tornare a quel livello, perché nelle attuali condizioni non mi piaccio.
Da qui parte il secondo problema. Ho sempre sbagliato nella mia alimentazione e nelle diete, passando dalla Mediterranea, alla Dukan, alla Tisanoreica.
Insomma tutte quelle diete "criminali" in circolazione.

CHIEDO UNA TRACCIA DA SEGUIRE

Mi sono informata su internet ed anche leggendo libri sulla pericolosità della carne, del pesce e del latte. Vorrei quindi cambiare totalmente la mia alimentazione, ed anche la mia vita!!! Avrei tanto bisogno di un suo aiuto e magari di una dieta da seguire. Grazie mille per la sua attenzione.
Marianna

*****

RISPOSTA

UN SISTEMA ALTERNATIVO PER TORNARE IN FORMA

Ciao Marianna, mi stai chiedendo in pratica non una dieta, perché l'igienismo non pratica le riduzioni di peso, ma un sistema comportamentale ed alimentare alternativo, che ti riporti al peso forma di un tempo. Questo si può fare in modo rapido e sicuro.
L'ideale è partire con un breve digiuno fai-da-te di 3-5 giorni, stando a riposo e bevendo solo acqua leggera a volontà e a piccoli sorsi. Assolutamente niente farmaci o altre cose. Al termine di tale periodo, farai un giorno a frutta di mattina e centrifugati nel pomeriggio. Se sperimenterai delle crisi eliminative dovrai resistere e superarle senza indugi e senza timori.

TI ALLEGO IL MIO SCHEMA ED ALTRE TESINE

A quel punto, dopo un giorno intermedio a sola frutta e centrifugati, ripartirai con una schema vegano e crudista-tendenziale che ti allego, assieme a delle tesine sulla alimentazione e sul digiuno. Ti invito anche a farti una cultura salutistica alternativa a quella corrente. Oltre alle tesine del blog, ci sono i miei due libri che potrai consultare. Lo schema non va seguito meccanicamente ma puoi personalizzarlo e renderlo più adatto ancora alle tue esigenze.
Qualora tu non fossi in grado di intraprendere un digiuno, per impedimenti tipo il lavoro, puoi limitarti a partire subitop con lo schema alimentare allegato, e il riequilibrio ponderale, avverrà ugualmente anche se in tempi prolungati.

Valdo Vaccaro