SUPERATA L'ACNE, VORREI UN MESTRUO MENO PROBLEMATICO

LETTERA
 
IL MIO PERCORSO
 
Buona sera, spero non disturbarla. Mi sono permessa di scriverle una e-mail dopo aver letto mille e mille risposte alle domande che le hanno posto nei vari blog. Risposte sempre accorte, complete, di chi ascolta e consiglia con il cuore. La stimo molto. Vorrei scriverle il mio "percorso" cibo/salute fiduciosa mi possa dare anche un solo prezioso consiglio su come affrontare il mio piccolo problema.
 
IL PROBLEMA DELL'ACNE

Sono Marcella, ho 25 anni, vivo a Livorno. Ho sempre sofferto di brufoli. Alla scuola media ho avuto il primo grande sfogo, attenuato con pomate da farmacia. Pomate mai antibiotiche o cortisoniche, avendo per fortuna una madre intelligente. Non ho mai avuto acne vera e propria, ma i brufoli vanno e ricompaiono da più di dieci anni. E' sempre stata la mia grandissima fissazione ed il mio problema. Forse solo chi soffre di acne capisce quanto fa soffrire non sentirsi mai veramente a proprio agio.
 
ANNI DI CONTROLLO DEL CIBO SENZA MOLTI RISULTATI
 
E' da queste esperienze negative con la pelle che è partita la mia "grande ricerca" sul naturale, su una spiegazione soddisfacente che mi facesse riequilibrare il tutto senza schifezze di pastiglie. E' sempre stato duro questo viaggio per la maggior parte da autodidatta. Non capivo tante cose! Grazie alla mia enorme forza di volontà non ho mai ceduto ai consigli delle mille persone che nel corso degli anni mi hanno consigliato la pillola. Fin dai primi sfoghi mi sono concentrata sul controllo del cibo, ma i risultati non arrivavano mai.

UNA VERA SVOLTA NELL'APRILE 2011
 
Ad Aprile dell'anno scorso ha avuto una vera svolta. Ho conosciuto un signore, al quale non saprei nemmeno che qualifica attribuire, che mi ha "salvato" da una serie di malesseri che nel corso degli anni si sono andati a sommare al Problema pelle. Negli ultimi tempi ero veramente messa male:

- Freddo perenne a tutto il corpo. Uscire di casa era una sofferenza.
- Palpebre e contorno occhi perennemente arrossati e alle volte molto infiammati.
- Ciclo mestruale dolorosissimo, al limite dello svenimento. Ho sempre dovuto ricorrere ad una pastiglia calmante.
- Alito cattivissimo.
- Pelle quasi puzzolente, con odore strano percepito dagli altri.
- Brufoli in grande peggioramento prima del ciclo.
- Apatia totale verso tutto e tutti.
 
ERO CONCIATA DAVVERO MALE
 
Purtroppo ancora oggi non mi so spiegare come potessi essermi "conciata così male" pur avendo un'alimentazione senza alcun eccesso. E lo dico con la massima sincerità, altrimenti non avrebbe senso raccontarle tutto ciò. Ad Aprile 2011, come le dicevo, grazie a questa persona, mi sono messa a regime per un mese:
- frutta cruda, mandorle, tisane di salvia e achillea
- fregagioni mattutine, frequenti lavaggi genitali con acqua fredda, bagni di vapore (lavaggi del sangue).

IL MIO ATTUALE REGIME ALIMENTARE
 
Sono rinata! E da un anno a questa parte sono diventata rigidissima sull'alimentazione perchè ho sempre il timore che sgarrando la pelle ricada in un baratro e ricompaiano anche tutte le altre problematiche. Rigidissima significa che non sgarro mai (mangio sempre crudo, a volte riso integrale, frutta e verdura a vagonate). Mai alcool, mai fumo, una volta la settimana la pizza, zero carne, mai formaggi tranne rarissimamente ricotta o caprino, mai uova, mai pesce tranne alle volte tonno, mai pane se non gallette di riso e fette integrali, miele, mandorle, pochissimo yogurt, mai caffè nè the, solo tisane di achillea rosa canina o salvia, mai zucchero, alle volte una fetta di torta dopo un'accurata selezione della composizione. Mai marmellate, mai nutella, mai merendine. Attentissima alla combinazione degli alimenti. Il tutto accompagnato da fregagioni mattutine e bagni genitali sempre! Solo quando riesco bagno di vapore.
 
LA PELLE NON E' IN REALTA' SISTEMATA DEL TUTTO E IL CICLO RIMANE UN DISASTRO
 
Alle volte vado in confusione e penso di essere pazza ad essermi creata una piramide di schemi mentali del genere, ma non ho mai mollato. Ci sono giorni in cui digiuno. La pelle non si è ancora sistemata del tutto. I giorni che precedono il ciclo sono sempre un disastro! Il ciclo non è indolore. Cosa sbaglio? Forse devo solo avere pazienza? E' forse un malessere psico-somatico?   

ISCRIZIONE ALL'ACCADEMIA DI SCIENZE IGIENISTICHE NATURALI COSTACURTA
 
Da gennaio sono iscritta al primo anno di corso presso l'Accademia di Scienze Igienistiche Naturali di Luigi Costacurta. Voglio imparare, leggere e studiare all'infinito perché credo con tutto il cuore nella natura alle cose semplici, al riequilibrio naturale, all'armonia e ad una vita sana! Grazie per "avermi letto"! E grazie se mi dovesse dare qualche consiglio! Buon lavoro. Con grandissima stima.
Marcella 

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RISPOSTA

LIMITARE LE QUANTITA' DI CIBO
 
Ciao Marcella, dai un'occhiata alla mia tesina "Mestruo con cefalea pazzesca" del 14/2/12, e agli altri articoli scritti in precedenza su questo argomento. Per  risolvere i problemi che hai devi limitare le quantità di cibo ingerite e, in preparazione al mestruo, dovresti adottare nei giorni precedenti una dieta crudista più severa. Consumare più patate per assicurare il bilancio calorico.              
 
CENTRIFUGATI DI CAROTE, SEDANI E RADICI VARIE
 
Intendo centrifugati di carota-sedano-mele, più insalate crude da masticarsi accuratamente, con pinoli e noci, ed accompagnate da pane integrale o gallette. Mangiare crudo a vagonate non serve. Vale più l'aria respirata bene del cibo in determinate circostanze. Curare molto la respirazione e fare movimento all'aria aperta. Fare stretching e rilassamento muscoli.
 
INFUSI E DECOTTI DI EDERA, MENTA E TIMO
 
L'erboristica aiuta con le foglie di edera (infuso, da prendere dopo i pasti di pranzo e cena), o con gli infusi di menta o di serpillo (timo) fiorito (2-3 manciate per 1 lt d'acqua),
Anche per l'acne vale il discorso di fare vita all'aria aperta con respirazione ritmata ed approfondita.
 
PIU' AVOCADO E GERMOGLI E NIENTE TONNO
 
Regime alimentare sobrio. Ti faccio presente che il tonno non solo è carne di pesce, ma è anche carne particolarmente grassa. Meglio prenderti regolarmente dell'avocado e dei germogli.
Con l'arrivo della primavera sarà opportuno fare una bella cura depurativa inserendo nella dieta verdure selvatiche tipo ortica, punte di luppolo, punte di pungitopo, selene, tarassaco, piantaggine, crescione, acetosa.
 
Valdo Vaccaro